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独家最懒女人丝袜美背术

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2008-10-23　来源:　点击：

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　上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端

拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳．重复１５次后换左手．这样的背部拉伸练习，做的时候舒泰而毫不费力，却可以美化整个背部的线条哦！　　

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