不同血型瘦身饮食

其实，不同血型人拥有不同体质，所以人血型可以决定他们身体如何来利用摄入不同食物，与其盲目节食，不如吃适应你食物，既可以摆脱节食痛苦和给身体造成伤害，同时又有助于你保持身材。
　　 1、O型血
　　
　　 O型血人，其消化器官消化能力很强。这类血型人饮食中最不可缺少动物性蛋白质，也就肉类及鱼类等。对于O型血人，要想减肥，就要多吃肉。但所吃最好瘦肉。食用饲料中没有化学物质牛羊肉、鱼肉和鸟肉等比较合适。谷物类食品和面包中所含外源凝集素会妨碍O型血代谢，应避免食用。
　　
　　 2、A型血
　　
　　 A型血人与O型血人相比，其消化器官要弱得多。如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主。其中最合适大豆等豆类食品，绝对不能缺少豆腐。如果想减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。最好不要吃任何肉类食品。
　　
　　 3、B型血
　　
　　 B型血人相对拥有较强免疫系统。B型血人基本上属于身体强壮那一类，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。吃方面可以说无论动物类还植物类，几乎什么东西都能吃。肉类最好吃脂肪少瘦肉。鱼类方面，什么鱼都适合B型血人。B型血人几乎所有乳制品都能吃。为了更好地消化吸收，B型血人最好食用一些橄榄油。对于B型血人来说，导致肥胖原因土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。这些东西会导致代谢效率降低。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害外源凝集素，应避免食用。
　　
　　 4、AB型血
　　
　　 AB型血A型血与B型血混合型血，对于饮食生活及环境变化能够随机应变。但由于其消化器官比较弱，一定要少量摄取肉类蛋白质。最适合蛋白质鱼贝类。如果希望减肥，一定要多吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起肥胖，最好尽量避免吃。