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  　第一节：仰卧起转体 　　预备姿势：仰卧，分腿屈膝，双手轻触耳垂处。 　　动作... >>详细

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 教练/力美健 林芝 　　量身订“瘦” 　　减肥瘦身是女人永远热衷的话题。... >>详细

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　群众中流行一种说法——婚后的男人变胖了，生活才幸福！ 　　结婚之后成为爸爸，... >>详细

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　　毒，似乎一直是女性心中的一个结。所谓“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内... >>详细

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　生活中我们有很多小细节都可以帮助我们减肥的哦，现在跟小编一起来抓住这些小细节吧！  ... >>详细

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面对生活中的种种饮食迷局，我们常常困惑不已，还好，近日公布的最新版本的《中国居民膳食指南》... >>详细

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　在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，... >>详细

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  　第一名、运动减肥 　　特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。 　　理由：对于... >>详细

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  　　腰部减肥秘方 　　腰部、臀部、脚踝减肥秘方 　　做法：1.水平张开双腿，其间... >>详细

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现代女性工作忙碌、生活步调紧凑，常常抽不出空来运动，不知从何时起，腿部开始日渐松弛，就算再... >>详细

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  　“便秘”是成就大腹婆的功臣之一，有便秘习惯的人，八九不离十地有下半身肥... >>详细

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　　现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老... >>详细

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　体重不是衡量身材的唯一标准。你那身边一直吵着要减肥的同事，也许BMI指数还不到18，却有&ldqu... >>详细

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　　1、素中之荤：黑木耳 　　据营养学家分析，每100克黑木耳中，含有丰富蛋白质和低脂肪，钙35... >>详细

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　开始减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通... >>详细